香蕉是我们主要的厨房主食之一。它们富含对您有益的营养素，可以让您饱腹并提供良好的维生素来源。 

除了对健康有益之外，香蕉还是一种超级多功能的工具，可以放在您的烹饪工具箱中。它们可以将任何冰沙的奶油味提升到一个新的水平，成为一种快速美味的小吃，最重要的是，由于它们的质地和天然的甜味，它们是一种很棒的烹饪原料。 

熟透的香蕉虽然不是最漂亮的，但可以成为您下一道烘焙食品的关键原料。煎饼、香蕉面包、松饼、饼干、冰淇淋，不胜枚举。

一大串快熟的香蕉看起来有点吃力，毕竟没有人喜欢浪费食物。但是，今天是你的幸运日，那些稍微过熟的香蕉打开了一个健康美味的世界。这里有一些我们最喜欢的健康香蕉食谱。 

1.健康的香蕉煎饼。这些在不到 15 分钟的时间内就完成了，并且包含健康且易于找到的成分（我们是否提到只有四种）。 

• 将两个成熟的香蕉捣碎并与两个鸡蛋混合。 

• 加入半杯速煮燕麦。

• 加入一茶匙香草精和少许肉桂。

• 把它搅拌起来，像做其他煎饼一样做饭，尽情享受吧！

2. 清淡的坚果黄油香蕉布丁。这种富含蛋白质和健康脂肪的食物需要几分钟的时间来制作，结果非常美味。 

• 首先将两个成熟的香蕉与 ¾ 杯您最喜欢的坚果黄油混合在一起。

• 加入一茶匙香草精，将所有东西混合在一起直至变得光滑。 

• 在一个单独的碗中，搅拌一些搅打奶油或椰子奶油，直到形成软峰。

• 将两种混合物折叠在一起，然后让它在冰箱中冷却至少一个小时。 

• 与一些新鲜香蕉、额外的生奶油和一些威化饼一起上桌。

3.香蕉巧克力冰淇淋。这确实是用完多余香蕉的最简单、最美味的方法。 

• 准备步骤，前一天晚上冷冻香蕉。 

• 将冷冻香蕉和几汤匙您最喜欢的牛奶一起放入搅拌机中。 

• 加入少许香草精、少许肉桂、盐和几汤匙优质可可粉。 

• 搅拌直到完全呈奶油状，您可以根据需要添加更多液体。 

• 把它扔进冰箱，直到它变好并重新冷冻，然后享用。